/ 正在成為帥氣大人的途中 🍉 2026.08
圖/ 精神糧食
20260728 HONNE 10 YEAR ANNIVERSARY TOUR
現在在聽 黃美珍 – 《途中》
前幾週，偶然在 IG 上被推播到這首青春偶像劇 playlist，滿滿中學時期守在電視機面前，準時收看台灣偶像劇的回憶湧現，也這麼剛好這首歌很符合現在的心境。
經歷上份工作的摧殘，不再有「工作成就感」的美好想像，對信仰、對基督徒、對人大大的失望。辭職後，也還沒來得及把這些情緒和狀態好好梳理完（大概也不會有梳理好的一天）總而言之，入職新工作的前兩週，看見自己心裡築起高高的牆，對人際關係有很大的防備心，隨時都在戒備狀態，回到有安全感的地方才敢把牆放下。就這麼戒備的過了好久。
和諮商師聊了之後，才發現心裡一直有很多的聲音，在說：
「這次絕對不能再犯錯了，要記起教訓，
不要再這麼單純的相信人了，世界不全都是好人的。」
「XX 工作一定要在 XX 時間前完成，
可以的話就提前完成，給之後要負責的人多一點時間處理。」
「其他同事手上的事情都比我還多 2-3 倍，
我有什麼資格喊累，有什麼資格 burnout？」
「啊啊啊，算了啦，不想努力了，
這些人愛怎樣就怎樣，不管我的事，哼」
「絕對不要再搞壞自己的身體了，
這次一定要把運動習慣培養起來！」
「不知道心裡到底發生什麼事了，就去找諮商師吧
她是專業有證照的，一定會有解決方法的！」
從第三視角，看這些督促、安慰、擺爛的聲音，覺得蔡麗貞也過得太辛苦了吧。
所以.......
最近蔡麗貞正在學習好好放輕鬆（祝我順利🤞🤞🤞）
圖/ 大塊文化 《翻轉世代》
對了！順便也想要分享最近看到的好書 ❤️
真的求求各位可以去買來看，馬來西亞/台灣都有在賣。真心希望青少年們都能看看這本書，不是青少年的我們，也能從現在開始做個好榜樣，不再被社群媒體綁架，做個數位叛徒！！
這本書讓我很欽佩的是，它試圖「用魔法打敗魔法」。白話文就是，在內容設計、版面配置、顏色等等，都可以感覺到編輯們花了很多的心思。很想爆雷給你們知道，但這必須你們自己去看書才好玩，趕快買去吧！！
書中開篇的一段文字，讓我瞬間時光倒流，回到小學時期沒有手機的年代。
那段話是這麼寫的：
「你能想像自己一個人出門、和朋友碰面、在家裡附近閒晃幾個小時，
而爸媽完全不擔心，也不知道你在哪裡嗎？
信不信由你，這就是過去年僅七八歲小孩的課後日常。」
那個年代（大約 2010 年），看電視/滑手機真的是一件奢侈的事。電視節目/電視劇是要在某個特定時間、蹲在電視前才能看到的。2010年的小麗貞，大概率想不到十幾年後是可以隨時打開 YOUTUBE ，隨時就有免費、成千上萬的影片等著看，爭著要搶奪我的注意力。
這種資訊爆炸的疲憊，也在每天的工作中經歷著。因為想把每件事都做好，但時間和精力不允許，所以下班後耗費了很多心力調整自己的狀態。各位請猜後來怎麼著，您們一定猜不到，入職第一個月後，我自己找了諮商師，她直接幫我「確診」我是 burnout 了。
各位請再猜，我聽到「burnout 確診」的當下是什麼反應？
「怎麼可能，我才做一個月欸，
我怎麼可能這麼爛，burnout 不是要一年兩年才會發生的麼」
「但我最近好像真的有點易怒，睡覺也睡不太好，
好像....真的.....可能....應該....是 burnout 了」
「那現在要怎麼辦.......」
「我為什麼會沒有照顧好自己，
不是說好這次不能再讓自己受傷的嗎（開始淚流滿面）」
諮商後一週，心裡陸陸續續出現這些聲音。（我也是真的挺人格分裂的😊）
回到主題，雖然目前的生活很混雜，還在調適生活工作的新轉變，但我一定能成為小時候覺得很帥氣的那些大人們。那些情緒穩定、收入穩定、可以過自己喜歡生活的大人們。
有好幾次在搭捷運上班的路上，用中學時期的蔡麗貞來看現在 25 歲上班的蔡麗貞，
有時候.....還是......會覺得自己很了不起，
能有一份還算不錯的工作、能自主獨立的完成工作進度。
中學、大學時期的我，真的對自己很不自信，覺得自己大概這輩子都要吃喝玩樂靠家裡，
那時候完全想像不到自己有工作是什麼樣子。
但現在 2026 的蔡麗貞，就已經在為自己的生活負責了。
每次想到這些，都要拍拍自己的肩膀
我已經做到夠好了（拍拍
最後
跟自己信心喊話
蔡麗貞還是對自己有一點信心的，一定可以做到的！
最後的最後
謝謝你的閱讀。
留言
張貼留言