/ 所有女孩必知！使用月經杯快一年的經驗🩸

現在在聽，鼓鼓-可以唷

2022年4月，我的人生增加了一個新體驗——月經杯。親自嘗試之後覺得自己前十幾年用衛生棉的自己簡直太愚蠢了，從此打開一個嶄新的世界。

為什麼開始用月經杯？

在開始解釋這個緣起之前，應該先來說說什麼是月經杯。

月經杯，又稱月亮杯，是由矽膠、乳膠或熱塑性塑料製成、可置放在陰道內的經期用品。月經杯雛形最早誕生於1867年，已有150餘年歷史。（截自維基百科）

我的初經是在小學六年級，這樣算一算，用了衛生棉也九年了。那時候會開始想轉用月經杯，一方面是因為每個月固定要花一筆開銷在衛生棉上讓我感到無奈。另一方面也是因為每一次墊衛生棉的感覺實在是太不舒服了。剛好當時看到社群媒體上一位馬來西亞influencer分享關於月經杯的影片 ，就想說好吧試試看吧。之後就在網絡上訂購了我人生第一個月經杯，是Organicup的。

為什麼要用月經杯？

在網絡上搜尋“衛生棉 浪費”，就可以看到很多在討論關於女性一生大約會使用11,000到16,000個一次性經期用品，而一個衛生棉平均需要500年才能被化解完。（詳細文章參考這）。也是因為看了這些文章，才讓我知道原來衛生棉也是一種對環境的負擔。

那個晚上的記憶至今還刻在我的腦海中。2022三月，我就購入了月經杯，但就跟所有女孩一樣我不知道該怎麼放入正確的位置，滿滿的恐懼。也因此月經杯就被我閒置在那。但那天晚上在換衛生棉的時候，看到廁所垃圾桶裡滿出來的衛生棉，我不禁開始思考，我們這間家，加上室友總共四個女生，我一個人來一次經期就可以裝大約兩個垃圾桶的衛生棉，如果是四個女生的話那就是八個垃圾桶（這還沒考慮到一些女生的經血量較大，可能會用較多的衛生棉。）一間家平均一個月就會產生至少八個垃圾桶滿的衛生棉，試想想這世界所有女生的衛生棉量加起來，那個數量會是多少，我不敢想象。

但就是因為這個畫面，當時就下定決心下個月的自己一定要把月經杯學會。下個月的我也真的學會怎麼放進去了（給自己拍拍手）。

這一段只是要跟所有女孩們說，衛生棉對世界來說真的是一個很大的負擔。就算不用月經杯好了，也可以將傳統衛生棉換為布衛生棉，或是其他可以循環使用的經期產品。

但對我來說，最舒服也最減少負擔的就是月經杯了。如果女孩們真的不敢跨出第一步或是不知道該怎麼用的話（小小聲說，可以來私信我，我可以語音線上教學xdd）

用了月經杯之後的生活？

只要你成功放入＋拿出月經杯，那就要先恭喜你之後的人生可以過一個無感經期了（經痛還是會有的）。從此以後，你可以在經期跑步，運動，騎自行車，甚至是游泳或其他水上活動，完全都可以正常進行（但還是要考慮自己的體力）！另一大快樂就是，從此之後在逛超商的時候就可以少逛一個區——衛生棉區，把剩下的那一大筆錢去吃更多美食。超商架上那些經期用品從此跟你無關，跟它們說拜拜！

幾個使用前的疑問。

Q1：陰道口在哪？會不會放錯地方？

我會建議第一次使用月經杯，先拿一個鏡子放在地上，蹲下看著鏡子，然後用手自己動手去找那個入口（不用害羞，那是你自己的身體，你可以自己摸）。而且並不會放錯地方，請看下圖，你自己找了就知道只有那一個入口，你不可能會放進其他入口（尿道or肛門），因為你也放不進。所以，你就只有那一個入口（陰道）可以進。

（圖/美的好朋友）

Q2：不會掉出來嗎？經血不會倒流？

如果你放的是正確的位置的話是不會掉出來的，而且經血也不會倒流回去，所以睡覺可以隨便你翻隨便你動，前提是你要放對正確位置。如果擔心的話，前幾次用，可以再多墊一個護墊以防萬一，之後熟悉之後就可以不用護墊了！

Q3：可以放多久？

我自己的話，量多的時候大概三到四小時會拿出來一次。

但量少的時候，只會在每天洗澡和早上起床後拿出來。

真的比傳統衛生棉方便很多！！！

Q4：放進去和拿出來的時候會不會不舒服？有做光療or指甲比較長會不會很難放？

剛開始在找位置的時候是真的會有一點點不舒服，但必須說那都是自己心裡的恐懼比較多，保持一個愉快的心的嘗試，你可以做到的！

指甲的話，我自己有試過做光療的時候用，就要找個角度不要讓指甲刮傷自己就好，還是可以用的，但如果會擔心的話，就建議不要留太長的指甲就好。

總結來說，真的希望每個女孩都能給月經杯一個機會，給自己一個體驗無感經期的機會。如果真的想要試試看的話，首先第一步就是先下單月經杯，只要你開始買了總會有一天你會試著用看看的。如果真的還是很害怕，或是不知道要怎麼用的話，真的可以來問我！我很樂意解答大家的疑問！

妳真的「可以，可以，可以，可以唷！」

————鼓鼓-可以唷