憂鬱症患者也會是療愈一個人的存在。

 

現在在聽，誰能使我與神的愛隔絕。

「失智症患者也會是療愈憂鬱症患者的一個存在。」

（第一集故事窩）

這句話是在第一集呂國維的故事窩裡面知道的，但我覺得憂鬱症也會是療愈一個人的存在。

他們並沒有想象中的那麼脆弱、那麼無助、那麼需要幫助，我反而覺得他們比所謂的“正常人”更加懂得自己需要什麼，只是不知道該怎麼整理自己的情緒。

講白話文的話，就是他們思考了很多，就只是比“正常人”思考了很多。

「憂鬱症患者也會是療愈一個人的存在。」

這句話是最近在陪伴一個憂鬱症朋友L身上感受到的。L是一個高敏感的人，很會觀察自己的情緒，也很會去思考這個情緒的背後是因為什麼才有了這個情緒感受。

L也確實有在幾個時刻療愈到我。

舉例來說，就是當我在“工作”的時候發生了一些突發狀況，心裡又開始不自覺的焦慮，但焦慮的同時還要照顧身邊人/整個環境的氣氛，L突然說了一句：“沒事，慢慢來。”她用手拍了拍我。（要不是那時候在工作，我會先被療愈哭兩分鐘）

當我用一個“很外向”、“很多話”的形象，面對一個其實自己很緊張的社交場景時，用笑聲緩解尷尬的場景，L又用手拍了拍我。說不定她只是覺得你到底是笑夠了沒，真的可以停了，但我真的一旦被點到笑點就 停 不 下 來 了 。

從L身上看見，他們其實並不是一群“弱勢群體”，需要被幫助的群體。

我們反而還可以從他們身上得到很多療愈正向的能量，而且通常他們也都不知道自己正在療愈他人。

（看海、看日出，是一個很好的舒緩憂鬱情緒的方法。）